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Danielle Lafarge
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Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !
Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité !
À l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par :
- le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ;
- l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ;
- l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ;
- la lutte active contre vos «ennemis» émotionnels internes et externes ;
- l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.
APPRENEZ À FAIRE FACE AUX ÉVÉNEMENTS DÉSAGRÉABLES, ANXIOGÈNES ET MÊME AUX PLUS TRAGIQUES, POUR UNE VIE SANS STRESS !
Ingénieur de formation, Mo Gawdat est l'ancien directeur commercial de Google X, l'auteur à succès de La Formule du bonheur et l'animateur du podcast Slo Mo. Depuis plus d'une décennie, il étudie le bonheur et converse avec des milliers de personnes dans plus d'une centaine de pays.
Alice Law est consultante en gestion du stress. Conseil pour de nombreuses entreprises internationales, elle aide ses clients à prévenir le stress et développer leurs potentiels. -
Nouv.
La Théorie Let Them : Arrêtez de vouloir contrôler l'incontrôlable !
Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Leduc
- 5 Mai 2025
- 9791028534172
Deux mots simples vont changer votre vie !
Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres.
Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous.
Une vie meilleure vous attend.
La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier.
La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même.
En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre.
Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour. -
Petite encyclopédie de la photo numérique : L'essentiel de la photo pour les débutants
Chris Gatcum
- Eyrolles
- 6 Mars 2025
- 9782416018992
Le compagnon idéal pour faire vos premiers pas en photographie Vous débutez en photographie ? Vous êtes amateur et souhaitez maîtriser les bases de la photo pour améliorer votre pratique ?
Cette Petite encyclopédie de la photo numérique vous accompagne dans la prise en main de votre appareil, que vous possédiez un hybride, un reflex ou même simplement un smartphone. Très accessible et pratique, l'ouvrage passe en revue tous les fondamentaux de la photo numérique, des bases de la mise au point, à la retouche d'image, en passant par le choix de l'équipement ou encore la maîtrise de la lumière.
L'approche très visuelle (des pictos permettent notamment de décrypter d'un simple coup d'oeil la technique derrière chacune des nombreuses photographies), la progression de l'apprentissage (introduction du concept, présentation, mise en application puis étude de cas) ainsi que les explications pas à pas vous aideront à maîtriser rapidement tous les réglages et à intégrer les notions les plus complexes. -
Photographier l'Islande : 13 circuits pour capturer les plus beaux spots
Martin Schulz
- Eyrolles
- 27 Mars 2025
- 9782416019579
L'Islande : une destination de rêve et un défi pour les photographes !
Une connaissance précise du terrain, des particularités des sites visités et une bonne organisation sont indispensables pour qui souhaite capturer ses splendides paysages durant son séjour, sous le bon éclairage et au bon moment.
Un guide résolument pratique pour aller à la rencontre des plus beaux spots et ramener des images spectaculaires !
