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L'EFT : techniques de libération émotionnelle
Maria Annell, Carine Barco, Anne-Marie Bompart, Noëlle Cassan, Yvette Urguette, Jean-Michel Gurret
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 7 Septembre 2023
- 9782412090688
Cette pratique psycho-énergétique, dont le nom signifie Emotional Freedom Techniques (techniques de libération émotionnelle), repose sur la théorie suivante : les émotions bloquées dans nos corps proviennent d'un problème dans la circulation de notre énergie vitale .
À mi-chemin entre l'acupuncture et les thérapies cognitivo-comportementales, l'EFT permet de traiter aussi bien les douleurs physiques chroniques que les phobies, le stress, l'anxiété, et bien d'autres difficultés de la vie quotidienne. -
L'EFT ; technique de libération émotionnelle pour les nuls
Helena Fone, Jean-Michel Gurret
- Pour les nuls
- 27 Février 2025
- 9782412100141
Apprenez à dépasser vos tensions émotionnelles !
EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique , autrement dit " technique de libération émotionnelle ". Souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT est un outil thérapeutique basé sur la théorie selon laquelle les émotions négatives proviennent
de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. Elle associe des tapotements sur des points de méridiens énergétiques
spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive.
Atténuer ses douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide, reprendre confiance en soi, accéder au bien-être, voilà une promesse concrète de l'EFT ! -
C'est malin poche : Mieux vivre avec l'EFT : Retrouvez équilibre et énergie avec les techniques
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530693
STRESS, DOULEURS CHRONIQUES, ADDICTIONS, PHOBIES... UNE SOLUTION SIMPLE ET EFFICACE !
Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans « psy » ni thérapie à rallonge ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.
Découvrez ainsi dans ce livre :
- En quoi l'EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies...
- Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
- Les multiples occasions de s'en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports... -
Découvrir l'EFT pour les nuls
Helena Fone, Jean-Michel Gurret
- First Éditions
- 25 Août 2022
- 9782412081976
Apprenez à dépasser vos tensions émotionnelles !
L'EFT est une pratique psycho-énergétique, dont le nom anglais signifie Emotional Freedom Technique ( Technique de libération émotionnelle ). Entre l'acupuncture, la programmation neuro-linguistique et la kinésiologie, cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. Découvrez dès maintenant comment l'EFT peut vous aider à retrouver l'équilibre et à démarrer sur de nouvelles bases ! -
Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT
Jean-Michel Gurret, Reiner Krutti, Eric Marlien
- Éditions Leduc
- Sante
- 13 Juillet 2021
- 9791028504304
L'EFT, UNE MÉTHODE SIMPLE ET EFFICACE POUR VAINCRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ.
Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.
Dans ce livre :
Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété.
Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.
Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.
Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
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Libérez-vous de vos peurs grace aux techniques énergétiques
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- 28 Février 2023
- 9791028527129
L'EFT, MÉTHODE NATURELLE POUR GÉRER LES PEURS ET LES ANGOISSES.
La crise sanitaire et économique, les confinements successifs, le contexte géopolitique et l'urgence climatique ont largement dégradé la santé mentale des Français. Pour de nombreux Français, l'épidémie de Covid, les confinements successifs et les différentes mesures sanitaires ont constitué un véritable choc psychologique. Ils ont fait naître ou réactivé des peurs : peur de tomber malade, de contaminer ses proches, de mourir, de l'aiguille, de sortir... Pour certains, elles se sont même transformées en véritables phobies. Si la peur est une réaction naturelle et nécessaire, la phobie est une anticipation anxieuse, une « peur de la peur ». L'EFT et plus largement la psychologie énergétique sont des moyens simples et efficaces pour désamorcer ses peurs et ses phobies en les travaillant à tous ces niveaux : dans le présent, dans le passé (à la base de ses peurs et de ses phobies) et dans le futur (en combattant ses anticipations anxieuses). -
Emotions envahissantes, douleurs, phobies, stress, problèmes de poids ou de sommeil... vous souhaitez changer mais vous sentez que quelque chose vous en empêche ? Et si l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle) pouvait vous aider à prendre en main votre vie ? Facile à apprendre et simple à pratiquer, l'EFT vous permet de vous libérer des croyances limitantes qui vous conditionnent pour construire une image positive de vous-même et concrétiser vos objectifs.
Dans ce guide complet, découvrez : Toutes les clés pour comprendre l'EFT et la psychologie énergétique ; Le mode d'emploi pas à pas pour pratiquer l'EFT : localiser et stimuler les points, le protocole de base, le protocole d'urgence... ; Nourrissons, bébés, enfants et adolescents : les outils adaptés à chaque âge ; Traiter les maux courants : calmer sa colère, apaiser les douleurs, déjouer ses phobies, perdre ou prendre du poids, retrouver le sommeil, gérer le stress, arrêter de fumer...
; Des techniques complémentaires à découvrir : écoméditation, procédure de paix personnelle, reparentage énergétique... En bonus : 7 vidéos de démonstration pour pratiquer facilement.
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Je pratique la réflexologie et shiatsu illustré pour les nuls
Synthia Andrews, Agnes Beviere, Bobbi Dempsey, Jean-Michel Gurret
- First Éditions
- Pour Les Nuls
- 21 Novembre 2019
- 9782412050293
Les points de pression et les zones réflexes, les gestes essentiels, les protocoles pour soulager les maux courants Utiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs de la réflexologie et du shiatsu, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit.
Parvenir à la sérénité et soulager les maux par le geste, par la pression, sur des points précis et selon des techniques ancestrales, c'est ce que vous propose ce guide pratique illustré.
Découvrez des protocoles simples pour apprendre à pratiquer la réflexologie et le shiatsu et soulager les maux du quotidien par la pression sur des zones réflexes et points précis. -
Un outil indispensable pour qui souhaite apprendre les techniques de libération des émotions.
L'EFT est une thérapie simple et au succès croissant dans le cadre des pratiques de développement personnel. Créée par Gary Craig aux Etats-Unis dans les années 1990, elle contribue à soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs et phobies, traumas et anxiété, addictions et insomnie, fibromyalgie et douleurs articulaires...
Cette technique est basée sur la théorie que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle : souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. L'objectif : se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.
Le grand avantage de cette méthode ? Simple, sûre et efficace, on peut également la pratiquer sur soi et s'y former à la maison pour s'auto-traiter ou soigner ses proches. D'où l'immense intérêt de ce livre, qui permettra au plus grand nombre de s'initier à cette pratique de bien-être chez soi, afin de pouvoir la pratiquer sur soi-même ou sur ses proches. Avec succès ! -
Je m'initie à l'EFT (technique de libération émotionnelle) ; guide visuel
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- 24 Avril 2018
- 9791028510244
L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions.
Dans ce guide de référence, 100 % visuel, découvrez comment les mettre en pratique dans votre vie quotidienne.
Découvrez en images :
Le protocole de base, expliqué pas à pas ;
Les protocoles adaptés pour les bébés et les enfants ;
Les fiches pratiques pour prendre soin de vous : peur, colère, stress...
Les outils complémentaires pour optimiser vos résultats (routine énergétique, levée des inversions psycho-énergétiques...) Inclus, pour la première fois : la localisation précise des points à stimuler, sur le corps et sur les mains.
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Mieux vivre avec l'EFT (Emotional Freedom Techniques)
Jean-Michel Gurret
- Quotidien Malin
- C'est Malin Poche
- 17 Octobre 2014
- 9791028500177
On trouvera dans ce livre :
- Comment pratiquer l'EFT et pour traiter quoi ? Stress, douleurs physiques, blocages psychologiques, angoisses, phobies... Pour tous ces maux, les phrases à dire et les points à stimuler pour résoudre peu à peu ses problèmes.
- Les différentes façons de pratiquer l'EFT : par petites touches quotidiennes, sous la douche ou en pensée, l'EFT s'invite dans nos journées sans effort.
- Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !
L'essentiel expliqué simplement pour passer à l'action sans tarder !
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Les 50 règles d'or pour mieux vivre avec l'EFT (Emotional Freedom Technique)
Agnes Bevierre, Jean-Michel Gurret
- Larousse
- 18 Mars 2020
- 9782035985415
Que signifient ces initiales mystérieuses : l'EFT (Emotional Freedom Techniques, en français : Techniques de libération émotionnelle) ? Il s'agit d'une thérapie novatrice, née aux États-Unis, dans les années 1980, s'inspirant à la fois des TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et de l'acupuncture.
Vous découvrirez grâce à ces 50 règles d'or, écrites par deux praticiens de l'EFT, illustrées de nombreux schémas clairs et pédagogiques, les fondements et les principes de cette thérapie simple à mettre en oeuvre et efficace dans la gestion du stress, des phobies et des émotions.
Le « tapping » et les 15 points de stimulation du corps n'auront plus de secrets pour vous. Vous apprendrez ainsi à vous libérer des tensions du moments pour reconquérir une nouvelle énergie dans votre vie ! -
Libération émotionnelle EFT ; les clés pour se libérer définitivement des peurs et de l'anxiété
Jean-Michel Gurret
- Thierry Souccar Éditions
- 21 Novembre 2013
- 9782365490580
Contre l'anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, l'EFT peut faire la différence et changer votre vie.
Le principe de base est simple: des stimulations avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corps, tout en maintenant votre attention sur ce qui vous dérange (émotion difficile, douleur, souvenir désagréable, etc.).
Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats durables, mieux vaut être guidé par un vrai spécialiste.
Jean-Michel Gurret met ici toute son expérience à votre service. Il vous livre véritablement les clés de l'EFT, vous installe aux commandes pour que cette technique marche vraiment pour vous.
Vous saurez comment:
Préparer efficacement vos séances vaincre les résistances accélérer les résultats grâce aux recadrages désactiver les souvenirs perturbateurs trouver de nouvelles ressources quand vous êtes dans l'impasse BONUS Des cas concrets et de multiples exemples qui vous permettront de mieux analyser votre problème et de le traiter plus efficacement.
Jean-Michel Gurret est thérapeute, praticien et formateur en EFT (Emotional Freedom Techniques). Il est le premier Français à être certifié par l'association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique. Il a largement contribué à faire connaître l'EFT en France et en Haïti en accompagnant des milliers de patients. Il préside l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique. Il est l'auteur de Maigrir et rester mince avec l'EFT et a traduit et adapté L'EFT pour les Nuls. -
Aidez votre enfant à mieux vivre ses émotions avec l'EFT
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- 10 Juin 2020
- 9791028518233
Vous aimeriez aider votre enfant à être mieux dans sa peau, plus à l'aise en classe et dans la cour de récréation ? L'EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple et ludique particulièrement adaptée pour les enfants, qui va vous aider à accompagner le développement émotionnel de votre enfant, de sa naissance à l'adolescence, et l'encourager, petit à petit, à se construire.
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C'est malin grand format : je gère mieux mes émotions avec l'EFT
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 29 Novembre 2018
- 9791028512323
Chaque jour, nous ressentons toute une palette d'émotions. Si nous n'arrivons pas à les exprimer ni à les évacuer au fur et à mesure, elles s'accumulent et peuvent alors être la source d'un profond mal-être. L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est idéale pour nous aider à nettoyer efficacement notre surcharge émotionnelle et retrouver l'équilibre énergétique indispensable à une vie saine et active.
Dans ce guide pratique, découvrez :
L'influence des émotions sur le corps et l'esprit : émotions toxiques, maladies, blocages énergétiques...
Les points EFT à actionner pour agir sur le système énergétique en profondeur.
Le déroulé du protocole EFT : cibler son problème, construire sa phase de démarrage...
Des exercices, des conseils et des témoignages pour vous libérer de votre charge émotionnelle.
Un chapitre dédié à l'EFT chez l'enfant.
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La sérénité au bout des doigts
Jean-Michel Gurret, Agnes Bevierre
- First Éditions
- 20 Août 2020
- 9782412055670
Un ouvrage clair et très pratique, dans la nouvelle collection Les ateliers du mieux-vivre, pour pratiquer facilement l'EFT (technique de libération émotionnelle) EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique, autrement dit technique de libération émotionnelle . Il s'agit d'une thérapie au succès croissant qui associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. Ce ouvrage pratique vous emmènera à la découverte de cette technique à pratiquer tranquillement chez vous. Avec ses nombreux conseils et exercices, vous disposerez d'un moyen simple pour apprivoisez toutes vos souffrances émotionnelles et faire la paix avec vous-même.
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Finis les chagrins, les peurs et les colères avec l'EFT ; aidez votre enfant à mieux vivre ses émotions
Jean-Michel Gurret
- Éditions Leduc
- Parenting
- 16 Août 2016
- 9791028502096
Vous aimeriez aider votre enfant à être mieux dans sa peau, plus à l'aise en classe et dans la cour de récréation ? L'EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple et ludique particulièrement adaptée pour les enfants, qui va vous aider à accompagner le développement émotionnel de votre enfant, de sa naissance à l'adolescence, et l'encourager, petit à petit, à se construire.
Dans ce livre, découvrez :
- Comment pratiquer concrètement et apprendre à votre enfant à le faire avec l'aide d'un « doudou » : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
- Comment ne plus être démuni face aux émotions de vos enfants et leur proposer une ressource simple pour leurs petits et gros tracas.
- Tout-petits, enfants, adolescents : à chaque âge son approche spécifique expliquée avec des mots simples.
- Des exemples et témoignages concrets qui retracent les situations du quotidien, pour mieux adapter votre discours et mieux comprendre votre enfant.
- De quelle manière l'EFT, pratiquée sur vous-même, peut vous permettre de devenir un meilleur parent.
En bonus : 9 vidéos pour appliquer pas à pas la méthode.
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C'est malin grand format : le meilleur du développement personnel, c'est malin ; la méditation, l'autohypnose, le lâcher prise et l'EFT (techniques de libération émotionnelle)
Collectif
- Éditions Leduc
- C'est Malin Grand Format
- 9 Octobre 2015
- 9791028501242
Cette compilation regroupe 4 titres Malins de développement personnel, avec un index commun, pour découvrir les meilleures méthodes et prendre enfin son bien-être en main !
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C'est malin cahier : mon cahier je vis mieux avec l'EFT, c'est malin ! un accompagnement sur mesure ; un programme en 7 jours
Jean-Michel Gurret, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions Leduc
- C'est Malin Cahier
- 7 Juin 2017
- 9791028504014
7 jours pour découvrir l'EFT.
(Emotional Freedom Techniques).
Suivez votre programme de coaching personnalisé pour vous libérer de vos émotions négatives et retrouver un équilibre en toute simplicité !
Dans ce cahier :
Un programme sur mesure en 7 jours avec des exercices pratiques et des rituels à mettre en place ;
Des décryptages et informations d'expert pour comprendre les mécanismes de vos réactions émotionnelles.
Des astuces en plus pour approfondir votre pratique de l'EFT au quotidien !
Inclus : 3 vidéos de démonstration de l'auteur pour visualiser les bons geste.
