Dauphin Blanc
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10 huiles essentielles pour soulager stress et insomnie
Réal Labrie, Diane Leblanc
- Dauphin Blanc
- 7 Février 2015
- 9782894365717
Souvent étroitement liés, le stress et l'insomnie s'avèrent des fléaux de notre monde moderne. Une grande proportion de la population en souffre ou en subit les conséquences. Bien que l'arsenal pharmaceutique propose des solutions, de plus en plus de gens recherchent des alternatives aux pilules et se tournent vers les médecines douces. L'aromathérapie offre une gamme d'huiles essentielles tout à fait indiquées pour soulager le stress et l'insomnie et améliorer, du coup, l'état général de ceux qui les utilisent. Rédigé par deux experts en aromathérapie, ce guide pratique vous permettra de découvrir les 10 huiles essentielles idéales pour soulager le stress et l'insomnie, leurs propriétés et leur utilisation. Améliorez votre sommeil, profitez de nuits reposantes et atténuez le stress dans votre vie active. Voilà ce que vous propose ce guide inestimable.
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Pourquoi devient-on malade ? comprendre l'origine des maladies pour mieux s'en prémunir
Alain Paquette
- Dauphin Blanc
- 16 Juin 2021
- 9782897882914
Voici un livre percutant et des plus complets au sujet des causes de la maladie. Au début des années 2000, Alain Paquette voit sa santé se détériorer sans raison apparente. Il souffre de troubles cardiaques, de douleurs articulaires, d'eczéma, du syndrome de fatigue chronique, de faiblesse osseuse, de cirrhose du foie et de plusieurs autres malaises affectant sa vie sur différents plans. Il entreprend alors des recherches pour comprendre les raisons de ses malaises. Ses recherches le mènent beaucoup plus loin qu'il ne l'aurait d'abord imaginé. Il en vient à comprendre pourquoi l'être humain devient malade. Il divise alors ses observations en quatre catégories : les aspects physionomiques, les aspects mode de vie, les aspects environnementaux, les aspects sociaux et économiques. Il nous offre aujourd'hui, après des années de recherches rigoureuses, d'observations et d'expériences personnelles, l'un des livres les plus complets et accessibles sur les causes de la maladie. Il vulgarise des notions essentielles pour comprendre le fonctionnement des principaux systèmes du corps humain, la transformation de nos aliments, les dangers des nombreux produits et appareils qui font partie de notre quotidien, sans oublier nos habitudes de vie et la pression toujours croissante que la société de consommation et de performance nous fait subir. Un livre déterminant pour tous ceux et celles souffrant de malaises ou de maladies quelconques. Un ouvrage marquant par la réflexion qu'il fait naître ! Une référence pour la prévention et pour le maintien, voire l'amélioration de notre santé.
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Rajeunir sa mémoire après 50 ans : principes et stratégies à la portée de tous
Marie-Paule Dessaint
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- 9 Février 2022
- 9782897884727
« Rajeunir sa mémoire » ce n'est pas tenter de retrouver la totale rapidité et l'efficacité des facultés physiques et intellectuelles de notre jeunesse. C'est plutôt miser sur les connaissances, les compétences et les expériences acquises au fil du temps, en plus d'adopter un mode de vie et de recourir à des stratégies qui les maintiennent vives et alertes au-delà de nos espérances. Marie-Paule Dessaint vous convie à un fascinant voyage au coeur de votre mémoire; de toutes vos mémoires. Vous apprendrez quand elles commencent à vieillir naturellement, dont certaines à partir de 30 ans. Vous découvrirez à quel point vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, émotions, stress...) peuvent accélérer ce processus de déclin ou, au contraire, le ralentir. L'auteure ose même vous proposer une cure de rajeunissement pour votre mémoire et votre intelligence, sans toutefois prétendre que vous retrouviez la rapidité et la vivacité de votre jeunesse. Elle vous explique au demeurant ce qu'est l'intelligence cristallisée des aînés, laquelle peut parfois être meilleure que l'intelligence fluide des plus jeunes. Sa vision optimiste du vieillissement cognitif, appuyée sur des recherches du domaine des neurosciences, vous convaincra d'adopter les vingt principes et nombre de stratégies (des conseils et des exercices) qu'elle propose afin de préserver jusqu'à un âge avancé le joyau qu'est votre mémoire.
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10 huiles essentielles idéales pour le massage
Réal Labrie, Diane Leblanc
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- 7 Février 2015
- 9782894365670
Le massage, qu'il soit thérapeutique ou axé sur la détente, apporte un bien-être majeur à celui qui en profite. Non seulement est-il indiscutablement bénéfique pour le corps, mais il apaise le mental et élève l'âme. Que vous soyez un professionnel de cet art du toucher, un adepte occasionnel ou un parfait novice, les 10 huiles essentielles proposées dans ce guide pratique vous permettront de retirer les plus grands bienfaits d'un massage. Vous y trouverez les 10 huiles essentielles idéales pour le massage, leurs propriétés et leur utilisation. Rédigé par deux experts en aromathérapie, ce guide vous prodiguera les connaissances et les conseils pour inclure à vos massages les meilleures huiles essentielles.
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Développées par un docteur de renommée internationale, à qui on attribue la guérison de plusieurs patients atteints de maladies dites incurables, ces 9 étapes ont pour but de vous aider à bâtir les fondations d'une santé impeccable. Après nous avoir exposé la nature de la maladie et nous avoir expliqué pourquoi notre corps vieillissait et s'oxydait, le Dr Buttar nous révèle des actions simples, souvent méconnues, mais qui s'avèreront d'une grande efficacité si elles sont menées régulièrement. Il parlera notamment de la désintoxication de notre corps, de la performance du système immunitaire et de l'optimisation de notre système hormonal. Mais ce qui est percutant dans ce livre, c'est toute la panoplie de révélations et d'informations sur une foule de sujets concernant la santé, comme par exemple l'aliment le plus toxique sur la planète ; les 21 meilleurs fruits et meilleurs légumes pour votre santé ; le seul type de lait bon pour votre santé ; les meilleurs aliments pour stimuler le système immunitaire ; 6 maladies chroniques qui peuvent être corrigées par les 9 étapes ; la vraie raison pour laquelle vous vieillissez ; le chaînon manquant responsable de toutes les formes de maladies mais que la médecine moderne ne veut pas révéler au grand public... Le Dr Buttar est diplômé de la University of Osteopathic Medecine and Health Sciences et du College of Medecine and Surgery aux États-Unis. Il est le directeur médical du Center for Advanced Medecine en Caroline du Nord, une clinique spécialisée dans le traitement du cancer et maladies cardiaques pour les patients abandonnés par la médecine moderne.
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Le pouvoir de guérison des fruits
R.C. Rinn, R.E. Carson
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- 2 Décembre 2010
- 9782894362723
Après des années de recherches, les auteurs ont rédigé un guide complet sur le pouvoir guérisseur des fruits et comment en profiter. Ils nous expliquent clairement les causes des maladies et des désordres physiques pour ensuite nous proposer de les prévenir ou de les guérir par la consommation de fruits. Ils s' attardent notamment sur 19 fruits (certains très connus, d' autres un peu moins mais quand même disponibles) dont ils nous présentent les formidables bénéfices pour notre santé.
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C'est fini ! cessez de fumer pour toujours
Robert w. Talbot
- Dauphin Blanc
- 22 Janvier 2011
- 9782894362716
On ne vient pas au monde en fumant ! Contrairement à l'alimentation, fumer est une habitude acquise de façon consciente qui crée une dépendance, accélérée par l'ammoniac que les compagnies de tabac ajoutent à leurs produits. Une habitude acquise programmée consciemment par notre cerveau peut être reprogrammée consciemment par ce même cerveau, si on lui fournit les moyens appropriés. En se basant sur ces principes, sur les sciences du comportement et sur l'autosuggestion, Robert W. Talbot a mis au point une méthode particulièrement efficace pour aider les gens à arrêter de fumer. Pendant 21 jours, le temps de faire passer une décision du niveau conscient au niveau subconscient, la personne peut continuer à fumer tout en se préparant à cesser de fumer. Chaque jour, elle exécute un exercice de conditionnement visant à renforcer la volonté et à briser la dissonance cognitive jusqu'au jour de l'arrêt complet du tabagisme. La méthode a prévu le soutien nécessaire pour aider la personne à ne pas recommencer. Les résultats obtenus sont supérieurs à tout ce que qui se trouve sur le marché actuellement, incluant les antidépresseurs. La méthode a fait ses preuves auprès de milliers de fumeurs, est sans danger pour la santé, peu coûteuse et ne causera aucune autre dépendance. Diplômé de l'Université de Rennes, Robert W. Talbot est un ex gros fumeur. Au début des années 70, il échoue 5 fois dans sa tentative d'arrêter. Il s'inspire alors des sciences du comportement pour concevoir sa méthode qu'il s'applique à lui-même, avec succès. Depuis il s'est adjoint plusieurs collaborateurs de renom.
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Alimentation et autisme ; relever le défi... une bouchée à la fois
Marie-france Lalancette
- Dauphin Blanc
- 10 Mai 2017
- 9782894369005
Pour améliorer la qualité de vie des autistes. Il faut admettre que l'alimentation est souvent là où le bât blesse pour l'autiste et sa famille. Quoi de pire pour un parent que de ne pas pouvoir nourrir adéquatement son enfant ? Et pour l'autiste, c'est un défi difficile à relever. La nutrition a un impact direct sur nos cellules et notre métabolisme et entraîne donc des réactions globales du corps, comme la douleur, l'irritabilité ou les troubles de sommeil. L'autiste a besoin de toutes ses ressources potentielles pour s'intégrer au monde qui l'entoure. Quand la douleur monopolise le cerveau, aucun apprentissage n'est possible. Peut-on guérir l'autisme par la modification de la diète ? Malheureusement, non. Mais lorsqu'un enfant se replie moins sur lui-même et se met à sourire parce qu'il n'a plus de crampes, qu'il a un meilleur sommeil ou qu'il s'alimente enfin suffisamment, n'est-ce pas une forme de guérison ? Pour un autiste, se sentir mieux dans son corps est une condition essentielle pour qu'il s'ouvre au monde... et que le monde s'ouvre à lui ! L'auteure base son approche sur cinq principes selon lesquels doit s'effectuer tout changement alimentaire : prévenir les carences, adapter nos décisions à notre enfant, développer une relation positive avec la nourriture, identifier les troubles digestifs et les intolérances et, enfin, soulager et soigner. Un livre unique et complet qui s'adresse aux parents, aux intervenants, aux éducateurs et aux autistes eux-mêmes.
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Je prends soin de ma santé ! guide pratique vers la prévention et les approches thérapeutiques naturelles
Lise Chaussé
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- 11 Avril 2018
- 9782897880095
« N'espérez pas conserver votre santé sans effort dans ce monde. Tout ce qui a quelque valeur se paie. La santé est le prix d'un continuel combat.» Henri Churchill King. Puisque nous sommes responsables de notre santé et de notre bien-être, nous devons impérativement apprendre à les gérer correctement et globalement dans l'harmonie. Ce guide pratique orienté vers la prévention et les approches thérapeutiques naturelles vise à nous aider à améliorer notre santé et ainsi à réduire les coûts liés aux soins et le temps passé dans les salles d'attente. Ce livre de référence s'avère une source précieuse de motivation et d'informations, complété de témoignages aussi percutants que probants. Écrit de façon concise, le livre aborde l'essentiel de l'alimentation, des suppléments nutritifs, de l'exercice et de quelques approches naturelles. Le lecteur peut rapidement obtenir les informations pertinentes sans avoir à lire des chapitres exhaustifs. C'est ce qui démarque le livre et le rend aussi accessible pour chacun des lecteurs.
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Au coeur des essences ; lorsque les huiles essentielles s'invitent en milieu hospitalier
Sonia Blondeau
- Dauphin Blanc
- 11 Mai 2018
- 9782897880255
Ce livre raconte l'histoire de Catherine Maranzana, infirmière diplômée qui a initié l'entrée de l'aromathérapie dans les structures médicales des Hôpitaux Civils de Colmar, en France, et ce, sur des bases scientifiques et sous le contrôle des autorités médicales hospitalières et universitaires. Le livre relate les origines de Catherine, alors que, dès son enfance, elle est élevée au fin fond d'un hameau par son arrière-grand-père qui lui enseigne l'amour de la nature et le pouvoir des plantes, et veille sur elle jusqu'à ce qu'elle devienne infirmière hospitalière auprès de patients cancéreux. Elle raconte comment elle s'est battue pour obtenir le droit d'introduire des traitements issus de l'aromathérapie pour soulager les malades, en complément de la thérapie médicale conventionnelle. Il s'agit d'applications cliniques inédites. Le propos est scandé par de nombreux témoignages et exemples pratiques, authentiques et éprouvés et ponctué d'informations très utiles dans l'usage de l'aromathérapie familiale. Le livre intéressera autant le grand public (pour les témoignages) et les passionnés d'aromathérapie familiale (pour la partie pratique), que les professionnels de la santé qui s'ouvrent de plus en plus aux méthodes médicales « complémentaires ». Toujours active, Catherine Maranzana est l'une des premières professionnelles de la santé à utiliser officiellement, depuis 2009, l'aromathérapie dans sa pratique médicale et scientifique à l'hôpital. Titulaire de plusieurs prix pour son travail sur l'aromathérapie scientifique clinique en milieu hospitalier, dont le prestigieux « Prix annuel de la Fondation Gattefossé » en 2015, elle est enseignante à la Faculté de pharmacie de l'université de Strasbourg (France) et praticienne de cabinet en olfactothérapie.
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Le système digestif ; maître de votre santé ; prévenir et traiter le cancer et autres maladies par l'hygiène du système digestif
Johanne Béliveau
- Dauphin Blanc
- 23 Janvier 2009
- 9782894362020
L'auteure nous décrit clairement le rôle et le fonctionnement de chacun des organes du système digestif tout en relevant les erreurs que nous faisons dans nos habitudes de vie qui nuisent à ces organes. Elle s'attarde principalement à donner aux gens des solutions et des conseils pour améliorer l'hygiène du système digestif et ainsi favoriser la guérison et la prévention des maladies.
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Le couple en pause ; mieux comprendre et vivre la ménopause et l'andropause
Jean Drouin
- Dauphin Blanc
- 19 Juin 2013
- 9782894363706
Au tournant de la cinquantaine, les hommes et les femmes entrent dans une période de changements hormonaux importants. Chez la femme, cette période correspond à la ménopause, alors que chez l'homme, on parle de l'andropause. Si les partenaires ne comprennent pas les changements qui les affectent l'un l'autre, le couple traverse une crise. Il est en pause. Spécialiste de ces questions, au sujet desquelles il donne de nombreuses conférences chaque année, le Dr Jean Drouin nous propose ici un ouvrage de vulgarisation pour comprendre d'abord ces phénomènes et ensuite mieux les vivre. Tout en donnant des informations de base sur la ménopause et l'andropause, sans reprendre de façon exhaustive tout ce qui a déjà été écrit sur le sujet, l'auteur s'attarde principalement sur les effets des hormones et sur les moyens concrets pour bien affronter et traverser cette période inévitable de la vie.
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L'eczema à fleur de peau ; Guide de prévention et de soins naturels pour les enfants, les adultes et les gens âgés
Céline Arsenault
- Dauphin Blanc
- 25 Mai 2011
- 9782894362853
L'eczéma est une maladie de la peau affectant des millions de personnes à travers le monde. On estime qu'entre 12 et 15% des adultes et entre 12 et 25% des enfants en souffrent. Pour la plupart des personnes qui en sont atteintes, l'eczéma est le combat de toute une vie pour calmer les démangeaisons, les rougeurs, le suintement et souvent la douleur. Les poussées d'eczéma semblent être causées par un certain nombre de facteurs différents. De par leur nature, les symptômes de l'eczéma apparaissent et disparaissent. Ils peuvent être très intenses, puis l'éruption et les démangeaisons peuvent complètement disparaître pendant une longue période. Heureusement, il est possible d'être actif au niveau de la prévention et du traitement de l'eczéma de façon efficace. Céline Arsenault nous offre un guide fort utile sur la prévention et les soins naturels pour mieux affronter ce problème si incommodant. Concis et complet, l'ouvrage offre des moyens, des produits et des méthodes pour prévenir les poussées d'eczéma ou pour atténuer ses effets et les traiter chez les enfants et les adultes. Après avoir travaillé comme infirmière durant de nombreuses années, Céline Arsenault a complété une formation en naturopathie. Elle est chargée de cours en puériculture-pédiatrie à l'École d'Enseignement Supérieur de Naturopathie. Excellente vulgarisatrice et très populaire auprès du public, elle donne des conférences et anime des ateliers sur la santé familiale et sur les soins du bébé et de l'enfant. Elle est l'auteure de "La grippe dans tous ses états", dans la même collection, et de plusieurs livres de soins à l'enfant en naturopathie, dont le classique "Soins à mon enfant".
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Voici une méthode unique pour perdre du poids, retrouver la forme et transformer sa vie. La méthode SPARK, rendue très populaire aux États-Unis par le regroupement SparkPeople, se concentre sur une approche positive, mettant l'accent sur que l'on peut faire et non sur ce que l'on ne peut pas faire. Grâce à un programme combinant l'art de se fixer des buts, la nutrition, les exercices et la motivation, cette méthode permet d'améliorer sa santé et sa confiance en soi, tout en transformant positivement sa vie et en apprenant à se fixer des buts et les atteindre. C'est ce qui rend ce livre si unique et complet : il est à la fois un guide de santé et de nutrition tout en étant un outil de croissance personnelle. Vous y découvrirez : Le programme en 28 jours (4 étapes en 4 semaines) basé sur des exercices et des conseils nutritionnels non seulement efficaces mais sains et médicalement sécuritaires ; les 27 secrets que des milliers de lecteurs ont utilisé pour atteindre leurs buts ; des histoires sources d'inspiration et vraies ; un programme d'exercices spécialement conçu par un entraîneur agréé SparkPeople ; des recettes et des conseils nutritionnels qui vous permettront de perdre du poids sans vous sentir affamé. Chris Downie est le fondateur et le président de SparkPeople.com, compagnie qui a retenu l'attention de médias importants, comme le New York Times, ABC News, Fox Tv entre autres. Il a développé le programme SPARK qui compte aujourd'hui plus de 5 millions d'adeptes. À eux seuls, le site SparkPeople et les sites dérivés attirent chaque mois plus de 175.000 nouveaux membres.
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Itinéraire pour devenir centenaire ; vivre longtemps et en santé
Walter m. Bortz ii, Randall Stickrod
- Dauphin Blanc
- 14 Avril 2011
- 9782894362815
Comment vivre jusqu'à cent ans en bonne santé ? Basé sur des découvertes médicales et scientifiques et sur une expertise de plus de 30 ans dans l'étude de gens qui atteignent l'âge de 100 ans, voici un itinéraire qui vous guidera dans l'art de vieillir en bonne santé et qui vous révèlera les secrets de la longévité. On y apprend notamment que la génétique joue un rôle moins important qu'on le croyait, que les maladies affectant particulièrement nos aînés ne sont pas nécessairement une conséquence de l'âge, que la sexualité joue un rôle important dans le maintien d'une vie saine et longue, que les exercices comme la course, le vélo et la natation sont autant de cures de jeunesse et que l'engagement social et professionnel est aussi bénéfique que l'activité physique. Offrant des conseils judicieux et des informations pertinentes et vérifiées, ce guide vous permettra de prendre le contrôle de votre destinée et de votre santé. Walter M. Bortz II est un gérontologue réputé, spécialisé dans l'art de vieillir en bonne santé. Il fut coprésident de l'American Medical Association's Task Force on Aging et président de l'American Geriatric Society. Durant plus de 4 décennies, il a été marathonien. Il a d'ailleurs couru récemment son 40ème marathon à l'âge de 80 ans. Randall Stickrod est depuis longtemps éditeur dans le domaine de la science et de la technologie.
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Cheminer vers la sante ; guide pour la quete d'une vie saine
Guy Savoie
- Dauphin Blanc
- 4 Mai 2001
- 9782894360446
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Pour un sommeil heureux ; toutes les stratégies pour apprivoiser le sommeil
Marie-Paule Dessaint
- Dauphin Blanc
- 20 Mai 2010
- 9782894362471
« Pour un sommeil heureux » rassemble, de façon simple, pratique et méthodique, les connaissances actuelles sur les infinis pouvoirs du sommeil et sur ses troubles. Si vos nuits sont source d'angoisse plutôt que de plaisir, si l'apnée du sommeil gâche vos journées, si vous voulez comprendre pourquoi votre adolescent vit davantage la nuit que le jour ou encore si vous souhaitez améliorer votre mémoire et devenir davantage créatif. tout en faisant la sieste, Marie-Paule Dessaint vous renseigne clairement sur ces sujets.
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Qu' on la nomme influenza, H1N1, H5N3 ou aviaire, la grippe est un virus aux multiples souches. Toujours incommodante, souvent pénible à supporter et parfois aux conséquences graves, la grippe touche tous les groupes d'âges et toutes les classes sociales. Elle se propage par les contacts humains et prolifère sous certaines conditions pouvant mener à des épidémies, voire des pandémies
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Ce livre est le journal intime d'une journaliste cobaye questionnant, pour la première fois, les fondements et limites de la chirurgie esthétique, les confins de la psychanalyse, le passage à l'acte médical, les erreurs chirurgicales, la mémoire cellulaire, et l'enfer du TOC (trouble obsessionnel compulsif). Un livre choc, sans tabou !
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