Ellebore
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Accompagner le cancer du sein avec la sophrologie
Marie-Andrée Auquier
- Ellebore
- 26 Septembre 2023
- 9791023003277
En accompagnement de la prise en charge médicale, la sophrologie aide à mieux accepter le traitement et la maladie pour apprendre à vivre avec le cancer du sein. Grâce à des exercices de visualisation puissants, elle permet de se préparer aux interventions médicales pour en atténuer les effets secondaires. Basée sur la respiration et la détente musculaire, elle est efficace pour se réapproprier son corps, se calmer dans les moments de stress et gérer la douleur.
Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à écouter les sensations positives de votre corps afin d'y puiser les ressources pour faire face à la maladie. Ce livre-CD de 65' minutes propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel. -
Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. En cause, une mauvaise circulation veineuse et lymphatique : au lieu de remonter jusqu'au coeur, le sang stagne dans les jambes, provoquant une impression de lourdeur, des gonflements et l'apparition de varices. En plus d'apporter une sensation de bien-être générale, le massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les symptômes des jambes lourdes. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération sportive. Avec cet ouvrage, découvrez : comment faire le point sur vos jambes ; les bienfaits du massage ; les techniques de massage et d'automassage ; les gestes pour drainer, circuler, détendre et tonifier ; les zones à traiter ; les règles d'hygiène de vie ; les secrets des professionnels.
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La puissance des pierres de protection ; la lithothérapie comme bouclier du corps et de l'esprit
Emara Lino
- Ellebore
- 12 Mai 2021
- 9791023002270
Dans un monde où toutes sortes de menaces planent sur notre existence, qu'il s'agisse des petits accidents de la vie ou d'ondes négatives dont on peut être la proie, le recours aux pierres de protection constitue le moyen le plus pratique, discret et efficace de se prémunir contre tout désagrément. Qu'il s'agisse de se protéger du mauvais oeil, de se préserver du stress, des douleurs ou de la maladie, tout comme des vibrations basses compromettant notre bien-être, les pierres de protection représentent des alliées inestimables au quotidien. Après vous être familiarisé avec le fonctionnement et les capacités de chaque pierre, il vous sera possible de les assembler sous forme d'amulettes et d'effectuer des rituels afin de démultiplier leurs effets. Ce guide est autant une initiation à la lithothérapie protectrice qu'une invitation à vivre votre vie en toute sérénité.
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L'alimentation des centenaires : le véritable régime crétois
François Couplan
- Ellebore
- 10 Janvier 2022
- 9791023002553
Le régime crétois n'est plus à présenter : cette méthode d'alimentation plusieurs fois millénaire se retrouve dans de nombreux pays du bassin méditerranéen (Crète, Grèce, Italie, etc.). Selon une étude de l'OMS, les populations qui l'ont adoptée ont une espérance de vie supérieure à la moyenne occidentale et sont, par ailleurs, beaucoup moins soumises aux problèmes cardiovasculaires et à l'obésité. Les Crétois ramassent, pour se nourrir, une variété étonnante de végétaux spontanés, davantage que partout ailleurs. La consommation de ces plantes est à l'origine de leur remarquable état de santé. Leur consommation quotidienne de fruits et de légumes, riches en substances antioxydantes, joue un rôle préventif important contre le vieillissement des cellules. Nous pouvons, nous aussi, bénéficier des vertus d'une alimentation légère, équilibrée et savoureuse, riche en éléments nutritifs et source de santé. De nombreuses plantes sauvages, d'une étonnante qualité nutritionnelle, abondent dans nos régions. Il ne tient qu'à nous d'apprendre à les reconnaître, à les cueillir et à les cuisiner.
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« Vivre avec des douleurs neuro » est loin d'être une partie de plaisir ! Le quotidien des personnes atteintes de douleurs neuropathiques est un parcours semé d'embûches. Il faut faire face aux douleurs omniprésentes, à l'errance médicale, aux effets indésirables des médicaments et aux remarques blessantes. Pourtant, ce mal méconnu touche 5 millions de Français. Atteinte de douleurs neuropathiques, l'autrice souhaite, à travers cet ouvrage, déconstruire les idées reçues, apporter du réconfort à toutes les personnes qui souffrent et leur donner des outils pour mieux vivre leurs douleurs. Ce livre s'adresse également à l'entourage des personnes touchées et aux professionnels de la santé, qui y trouveront des réponses pour mieux comprendre la réalité des malades, ainsi que des outils pour mieux les accompagner.
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L'ostéopathie : fondements, techniques et applications
Jean-pierre Amigues
- Ellebore
- 11 Juillet 2022
- 9791023002768
La démarche de l'ostéopathie est primordiale, à une époque où la médecine a tendance à traiter le corps organe par organe. Les ostéopathes font appel à des notions de palpations, de manipulations manuelles en prise directe avec l'être souffrant. Ils se réfèrent à l'examen médical traditionnel, basé sur une écoute attentive du patient, mais affiné par une appréhension des tissus et des organes très caractéristique. Technique qui, en France, a de nombreuses difficultés à se faire reconnaître officiellement. Pourtant, l'ostéopathie peut se targuer de réussites incontestables, là où d'autres disciplines médicales échouent bien souvent. Outre l'avantage de poser les bases historiques et théoriques, cet ouvrage a le mérite de montrer les rapports entre l'ostéopathie et les différentes disciplines médicales ou paramédicales, et d'expliquer simplement des mécanismes complexes. Il propose de multiples exemples concrets permettant au lecteur de comprendre la démarche ostéopathique dans son rapport au terrain et dans son adaptation à l'histoire du patient.
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Sous forme de questions-réponses, cet ouvrage très concret permet d'avoir une attitude positive face à la maladie et face à soi-même, à la fois pour son épanouissement personnel mais aussi afin de trouver le chemin du bonheur dans sa relation à l'autre et dans sa sexualité.
Il répond avec précision aux questions du patient ou de son partenaire qui se sent seul et n'ose pas, bien souvent, en parler avec son thérapeute.
Depuis plusieurs années, Noëlla Jarrousse se penche plus particulièrement sur la souffrance sexuelle et conjugale des patients atteints d'un cancer.
Avec le Professeur David Khayat, ils décident de faire une étude au sein du Service de la Pitié-Salpétrière où 78% des patients souhaitent être aidé à ce niveau.
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De plus en plus de patients se mettent à l'homéopathie. Cette médecine douce, efficace, centrée sur la personne et son terrain, aux effets secondaires nuls, est un formidable allié pour la prévention et la guérison de tous les maux du quotidien. Du rhume qui n'en finit plus aux otites de bébé, de l'insomnie à l'envie de se remettre au sport sereinement, du torticolis aux migraines qui empoisonnent vos journées, vous trouverez dans cet ouvrage, extrêmement clair, pédagogique et détaillé, un traitement adapté à tous les maux du quotidien. Grâce à ce guide de référence, découvrez les principes clés de l'homéopathie et son fonctionnement et devenez acteur de votre santé et de celle de votre famille en identifiant vos symptômes et en trouvant rapidement le remède associé.
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Se soigner avec l'homéopathie : ma petite pharmacie
Mourad Benabdallah
- Ellebore
- 13 Janvier 2020
- 9791023001693
De plus en plus de patients se mettent à l'homéopathie. Cette médecine douce, efficace, centrée sur la personne et son terrain, aux effets secondaires nuls, est un formidable allié pour la prévention et la guérison de tous les maux du quotidien : du rhume qui n'en finit plus aux otites de bébé, de l'insomnie à l'envie de se remettre au sport sereinement, du torticolis aux migraines qui empoisonnent vos journées, l'homéopathie encadre les aléas de la vie. Grâce à ce guide de référence, découvrez le fonctionnement et les principes clés de l'homéopathie pour devenir acteur de votre santé et de celle de votre famille, en identifiant vos symptômes et en trouvant rapidement le remède associé.
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Les mots de l'acupuncture ; initiation et définitions
Evelyne Malnic
- Ellebore
- 12 Juin 2017
- 9791023001082
Les bienfaits de l'acupuncture pour la santé du corps et de l'esprit ne sont plus à prouver. Pourtant, cette médecine traditionnelle cinq fois millénaire est toujours mal connue. Dans cet ouvrage de vulgarisation extrêmement documenté, Évelyne Malnic présente les fondements, la philosophie et le fonctionnement de cette médecine ancestrale. Avec un principe de portes d'entrées multiples, elle permet à chacun de trouver des réponses aux questions que l'on se pose sur sa pratique dans le monde de la santé, qu'il s'agisse de prévention ou de soins : l'acupuncture est-elle une médecine à part entière ? Que soigne-t-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? Comment agissent les aiguilles ? Est-elle compatible avec la médecine occidentale ? De A comme Acupression à Z comme Zongqi, l'énergie fondamentale, l'auteure explique tous les mots de l'acupuncture et place avec pertinence l'essentiel de cette pratique à la portée de tous.
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Rhumatismes et douleurs articulaires : causes et mécanismes, traitements adaptés ; arthrose, sciatique, mal de dos
Jean-loup Dervaux
- Ellebore
- 11 Juillet 2022
- 9791023002775
On a souvent qualifié le mal de dos de « mal du siècle » ; sans doute que bon nombre de personnes s'en plaignent. Rhumatismes, sciatiques, tendinites, cruralgies ou ostéoporoses sont autant d'affections en rapport avec des troubles de « l'appareil locomoteur » - os, articulations, muscles et tendons. L'étendue et la complexité des problèmes et des douleurs articulaires nécessitent un panel de réponses, autant dans les traitements que dans la prévention. Les solutions sont diverses : médicaments classiques ou alternatifs, remèdes naturels, thérapies non médicamenteuses, sans parler des multiples conseils de prévention. Loin des réponses toutes faites, cet ouvrage apporte un éclairage nouveau et adapté à des maux qui handicapent la vie quotidienne de nombreuses personnes, souvent démunies et renvoyées à leur isolement. Rédigé en 60 questions-réponses, il vous permettra de découvrir et d'aborder les différents moyens à votre disposition pour prévenir ces souffrances et trouver le traitement approprié à chaque cas.
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Sexologie & sophrologie : améliorer sa sexualité par la sophrologie
Patrick-André Chéné
- Ellebore
- 14 Juin 2022
- 9791023002706
Dans cet ouvrage, le docteur Chéné propose une alliance de la sophrologie et de la sexologie. Cette dernière cherche à soigner les dysfonctionnements sexuels par des actions concrètes essentiellement d'ordre thérapeutique, et la sophrologie est, par nature, une solution privilégiée pour accompagner la résolution de tels problèmes. Cette méthode douce intervient avec succès dans de nombreux domaines. En sexologie, elle obtient des résultats remarquables, en particulier au niveau des dysfonctionnements érotiques tant de l'homme - impuissance, éjaculation précoce, éjaculation tardive, anéjaculation -, que de la femme - absence de désir, anorgasmie, vaginisme, dyspareunie. Elle permet aussi d'aborder les problèmes particuliers de la sexualité des personnes âgées après l'andropause et la ménopause. De plus, la sophrologie obtient des résultats rapides grâce à l'entraînement.
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Ce livre présente 50 massages érotiques gays pour sublimer sa vie sexuelle en surprenant son partenaire par sa créativité et son audace. Pour chacune de ces nuances, retrouvez le détail des manoeuvres de massage, des accessoires variés (huile, foulard, cuir, plume.) et des conseils pour parfaire l'ambiance du moment. Que vous viviez une relation longue durée ou une liaison libre, ce livre vous donnera toutes les clés pour pimenter votre quotidien et vous épanouir en laissant libre cours à votre imagination. De « Christian's one » à « Feu aux poudres » en passant par « Hot candel », laissez vous porter par ces voyages sensuels inédits, qui seront autant de nuances de plaisir à explorer entre hommes.
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S'initier au drainage lymphatique : théorie et pratique
Evelyne Selosse
- Ellebore
- 10 Octobre 2022
- 9791023002850
Vous souhaitez découvrir le véritable drainage lymphatique ? Cet ouvrage pose les bases théoriques de la méthode, les principales pratiques et prescriptions tout en proposant des séances d'autodrainage. Fondée sur la méthode originale Vodder, cette technique douce, indolore, relaxante et agréable favorise la régénération cellulaire, stimule la circulation lymphatique et le processus immunitaire. Le drainage lymphatique prévient la maladie et favorise la guérison (maux de tête, sciatiques, lumbagos, fractures, rhumatismes, cas infectieux, etc.). Il sublime également la beauté, réduit la cellulite et favorise la minceur.
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Guide de la dhea - la verite sur l'hormone de jeunesse
Guilbert/Ky
- Ellebore
- 1 Octobre 2001
- 9782868980540
La DHEA est souvent présentée comme une hormone " miracle ", véritable fontaine de jouvence, qui promet à chacun de retrouver vitalité et jeunesse.
Qu'en est-il vraiment et est-ce du domaine du possible ? Son efficacité dans des domaines précis. Ses indications mais aussi ses complications et effets indésirables. Comment s'en procurer, en pharmacie ou au marché noir ? Depuis sa mise sur le marché, elle a suscité bien des fantasmes et occasionné bien des contre-vérités. Ce livre, écrit par deux médecins spécialistes reconnus, aborde les vrais problèmes et donne des réponses argumentées et des statistiques précises.
Plus qu'un simple ouvrage de vulgarisation, il est le premier livre qui fasse le point sur le sujet et donne les perspectives réelles de l'utilisation de la DHEA sur le vieillissement et la vitalité. Un livre indispensable sur une découverte médicale pleine de promesse.
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Les nouveaux métiers du bien-être ; guide pratique des tendances, débouchés, formations et écoles
Georges Margossian
- Ellebore
- 22 Novembre 2007
- 9782868989215
L'explosion des services à la personne et l'engouement incontestable du public pour le bien-être donnent ainsi naissance à une myriade d'activités, dont les débouchés, en dehors de la beauté, ne semblent pas toujours évidents. Pénurie de personnel qualifié, cadre juridique inadapté, formations non reconnues par les pouvoirs publics, conditions d'exercice professionnel difficiles, charlatanisme, sectes... Les obstacles ne manquent pas au développement de ces " nouveaux métiers ", dont les frontières restent parfois bien floues, entre la thérapie, le conseil et le commercial. Cette première édition du Guide des nouveaux métiers du bien-être, qui comporte plus de 600 adresses, couvre les principaux domaines du bien-être : la beauté, la remise en forme, les gymnastiques douces, le toucher, les médecines non conventionnelles et le développement personnel. Elle passe en revue les tendances actuelles, illustrées par de nombreux témoignages et entretiens, les formations existantes, reconnues ou non, les diplômes nécessaires, les débouchés et la réglementation.
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Chroniques homéopathiques ; quelques principes et digressions
Mourad Benabdallah
- Ellebore
- Sante-verite
- 7 Juin 2007
- 9782868985811
Cet ouvrage nous permet, à travers différents sujets, d'aborder et de faire le point sur les avancées et les pratiques dans ce domaine de l'homéopathie. Au fil des chapitres, le lecteur pourra rencontrer aussi bien des faits historiques que des explications scientifiques, fondements du fonctionnement de l'homéopathie ou même des comptes-rendus de pratiques thérapeutiques. Chacun pourra consulter au gré de son humeur pour essayer de percer les secrets de la petite dose...
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Plus jamais fatigué en mangeant mieux ! 26 éléments anti-fatigue anti-fatigue : les nutriments essentiels
Marie Borrel
- Ellebore
- 10 Octobre 2022
- 9791023002843
La fatigue est sans doute l'un des symptômes les plus répandus dans notre société. Tout le monde connaît, un jour ou l'autre, une baisse de tonus physique, psychique ou nerveux. Mais quelle que soit sa forme, il est impossible de la dissocier complètement de notre alimentation. En effet, si les erreurs nutritionnelles sont parfois à l'origine de la fatigue, il arrive aussi que notre usure débouche sur une augmentation des besoins nutritionnels. Pour venir à bout de toutes les formes de lassitude, il est donc indispensable d'améliorer son équilibre nutritionnel et d'optimiser ses apports de nutriments. Appliquées en amont, ces corrections alimentaires très faciles à réaliser permettront même d'éviter l'apparition des troubles. En aval elles permettront de retrouver tonus et énergie. Apprenez à cuisiner les aliments et les nutriments anti-fatigue pour apporter la forme dans votre assiette. Inclus : 33 recettes anti-fatigue / 26 aliments anti-fatigue / les nutriments essentiels.
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La vaccination en 36 questions ; tout ce que vous méritez de savoir avant de vous faire vacciner
Adèle Daucourt
- Ellebore
- 21 Avril 2021
- 9791023002256
La décision d'étendre la couverture de trois à onze vaccins obligatoires en France métropolitaine ainsi que la pandémie de Covid-19 ont donné un nouveau souffle aux interrogations qui entourent la vaccination. Les polémiques se multiplient, circulant aisément sur les réseaux sociaux, et deux camps se dessinent : les pro-vaccins et les anti-vaccins (antivax) s'affrontent et se disputent à propos des chiffres et des conclusions des études publiées. Au milieu, la part majoritaire de la population : ceux qui se questionnent, qui se renseignent, qui doutent. Comment s'y retrouver ? Que penser des allégations des uns et des autres ? Manifestations, désaccords, lettres ouvertes, pétitions, éclairages dans les médias... les vaccins font parler d'eux, et il est bon d'en discuter pour comprendre, s'y retrouver, se rassurer, mais surtout pour agir en citoyen éclairé. La question des vaccins ne concerne pas uniquement les individus : elle concerne l'ensemble de la société et même la planète entière. Qu'est-ce qu'un vaccin, au juste ? De quoi est-il composé ? Qu'est-ce qui fait débat aujourd'hui au sujet des vaccins ? Qu'est-ce qui est décrié, critiqué, rejeté ? Pourquoi suscitent-ils tant de méfiance et de controverses ? Quels sont les informations capitales à retenir ? Ce guide pratique et accessible présente les principaux éléments de réponse que l'on peut apporter aux questions que l'on est en droit de se poser sur la vaccination.
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L'acné n'est pas une a ection grave, mais elle entraîne des désagréments sociaux, allant de la moquerie au harcèlement, chez les nombreuses personnes concernées, et notamment les adolescents. Résultant d'une combinaison d'éléments interdépendants (alimentation, hormones, hygiène, génétique, stress, etc.), il s'agit d'une pathologie complexe à soigner.
Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement de l'acné, Victorine Hamel détaille dans ce livre tous les types d'acné, toutes les causes et facteurs aggravants, ainsi que tous les traitements naturels - aromathérapie, phytothérapie et alimentation - envisageables. Ce travail de recherche complet est complété par 35 recettes, afin d'accompagner les lecteurs dans l'adoption d'une alimentation idéale pour la santé de leur peau. -
Se détendre avec les sons intra-utérins, avec la musicothérapie
André Fertier
- Ellebore
- 5 Février 2016
- 9791023000467
Conçue comme un voyage vers nos origines, cette méthode de musicothérapie unique en son genre propose de replonger au coeur de l'univers sonore intra-utérin. Dans un océan de fréquences où se superposent les échos de la vie, elle nous invite à retrouver la paix et le calme dans lesquels nous étions avant notre naissance. Une relaxation très profonde naît alors du plaisir de fusionner avec le phénomène sonore et de vibrer avec lui. Destinée à calmer et à apaiser les nouveaux nés et les enfants en bas âge, cette méthode est également efficace pour relaxer les adultes et les aider à renouer avec une origine qu'ils ont occultée. Idéale pour vous accompagner dans vos recherches personnelles, elle vous ouvrira des champs insoupçonnés de votre conscience. Ce livre CD de 65'propose 2 espaces sonores intra-utérins : Ryledervish (19'39) - Ragapournam (22'06)
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De nouvelles études scientifiques révèlent qu'on peut maximiser la puissance de sa mémoire et retarder les signes du vieillissement du cerveau en adoptant des habitudes de vie saines, incluant l'apport de suppléments naturels. En effet, les facteurs environnementaux comme l'alimentation, l'exercice, l'éducation et le mode de vie jouent sur l'évolution et le développement du cerveau. Dans cet ouvrage, Sylvie Rousseau aborde les causes environnementales des différents troubles de santé liés au fonctionnement du cerveau (dépendance à des substances toxiques, crises de panique, dépression, migraine, maladies neurodégénératives, etc.) et en présente les solutions naturopathiques. Un programme complet pour un cerveau en pleine forme et en bonne santé !
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200 questions-clés sur la maladie d'Alzheimer ; informer, traiter, accompagner, prendre en charge
Marsaudon Dr. Eric
- Ellebore
- Sante-verite
- 19 Septembre 2008
- 9782868989000
Avec 860 000 personnes touchées, la maladie d'Alzheimer est un problème de santé publique.
Accompagner les malades, prolonger leur autonomie, comprendre leurs réactions et leurs besoins, améliorer leur qualité de vie, mais aussi soutenir les aidants... Cet ouvrage aborde les différents thèmes de la physiologie, de la physiopathologie, de la clinique et de la thérapeutique.
