Rustica
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Nouv.
Mes cartes de réflexologie : Pour chaque maux, les zones réflexes à stimuler
Anne-Sophie Casper
- Rustica Éditions
- 25 Avril 2025
- 9782815324007
La réflexologie consiste en la stimulation de points réflexes situés sur les mains, les pieds, le crâne et même les oreilles pour libérer le corps de blocages et de maux. Découvrez dans ce livre des protocoles guidés de réflexologie permettant de répondre à 25 affections ! Découvrez sur chaque page détachable :
- La symbolique du trouble
- La description de l'affection
- Les points réflexes à stimuler
- Le protocole à suivre étape par étape -
L'EFT : Libérez vos blocages émotionnels et énergétiques grâce au tapotement
Chloé Turgis
- Rustica Éditions
- La Voie De L'autoguerison
- 14 Février 2025
- 9782815322300
L'EFT est une méthode accessible, qui consiste en la stimulation par le tapotement de points d'acupuncture, situés sur des méridiens qui permettent à l'énergie vitale de circuler.
Ce geste simple, effectué par rapport à des informations ou situations précises, permet de débloquer le négatif qui y est relié. Utile pour réduire immédiatement le stress, cet outil agit également sur des maux plus profonds, qu'ils soient physiques ou émotionnels.
Dans ce livre, découvrez le protocole de base, les points d'urgence pour un soulagement immédiat et 16 séances d'EFT guidées à adapter pour toutes les situations de la vie. -
Miraculeuses plantes d'Hildegarde de Bingen
Sophie Macheteau
- Rustica Éditions
- Les Petits Précieux
- 20 Octobre 2017
- 9782815310482
Sainte Hildegarde de Bingen, naturopathe avant l'heure, a dès le XIe siècle employé les plantes pour soigner diverses affections du corps et de l'esprit.
Ce précieux petit ouvrage rassemble les remèdes et prescriptions de la moniale pour vaincre les allergies, éloigner la dépression... Vins cordiaux, onguents et autres baumes n'auront ainsi plus de secrets pour vous... -
Plantes et remèdes d'Hildegarde de Bingen
Sarah Stulzaft
- Rustica Éditions
- Bien-Être Au Naturel
- 14 Juin 2024
- 9782815322577
En naturopathie, que l'on soit expérimenté, initié ou amateur, personne n'ignore le nom d'Hildegarde de Bingen. Reconnue par ses pairs au XIIe siècle, proclamée Docteur de l'Église en 2012, la moniale bénédictine s'est illustrée par ses écrits d'une modernité étonnante, parfois visionnaires. Elle n'a pas seulement étudié les propriétés médicinales des plantes et épices, mais aussi celles des cristaux, prônant une approche holistique de la santé, indissociable du bien-être du corps, de l'âme et de l'esprit. Vous trouverez dans cet ouvrage les plantes et remèdes incontournables d'Hildegarde de Bingen, de nombreuses recettes remises au goût du jour ainsi que ses recommandations en termes d'hygiène de vie, de diététique et de bien-être.
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Si de douces caresses ont déjà pu soulager vos émotions, ou si votre main a déjà pu assécher les larmes d'autrui, vous savez que le sens du toucher a un pouvoir immense. Grâce à lui, tout le monde a la capacité de faire le bien.
Mais comment découvrir ou développer cette aptitude ? Quelle technique vous conviendrait le mieux ?
Et surtout, quelles connaissances devez-vous acquérir avant de vous lancer ?
Dans ce livre très complet, Anne-Sophie Casper vous donne toutes les clefs pour développer votre sens du toucher, vous préparer et effectuer vos séances.
Automassage et massage, réflexologie, acupression, magnétisme, EFT, gymnastique faciale... découvrez toutes les techniques pour prendre soin de vous et des autres. -
Les vertus des simples
Erika Laïs
- Rustica Éditions
- Les Petits Précieux
- 26 Octobre 2018
- 9782815312363
Au Moyen Âge, les plantes médicinales ou "simples" permettaient de soigner toutes sortes de maux. De nos jours, elles n'ont rien perdu de leurs vertus et servent à la confection de nombreux remèdes naturels.
Découvrez ou redécouvrez comment utiliser facilement près de 40 plantes médicinales pour préparer tisanes, infusions et boissons aux multiples propriétés. -
Vénérés par nos ancêtres celtes, les arbres étaient considérés comme des êtres vivants dotés chacun d'une énergie de guérison et d'harmonisation spécifique.
Grâce à cet ouvrage richement illustré, découvrez les pouvoirs guérisseurs des arbres sacrés de la tradition druidique et apprenez à entrer en relation avec eux. -
Naturopathie : Le guide complet au quotidien
Marine Le Gouvello
- Rustica Éditions
- 16 Février 2018
- 9782815309561
Les approches naturelles à appliquer en toute simplicité pour un bien-être quotidien : alimentation, sport, aromathérapie, phytothérapie, méditation, yoga, etc.
Une préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO, Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique.
Vous trouverez une entrée par type de problématique (stress, sommeil, allergies, etc.), comme en consultation, plutôt que par grande technique, car cela correspond aux ressentis de chacun. -
Hildegarde de Bingen ; le livre des secrets de la naturopathe
Sophie Macheteau
- Rustica Éditions
- Beaux Livres
- 21 Octobre 2016
- 9782815308700
Un beau-livre à la fabrication raffinée, pour découvrir l'oeuvre d'Hildegarde de Bingen, naturopathe avant l'heure.
Une fabrication luxueuse : couverture couvrante, fer à dorer, lien en cuir, livre de 192 pages, 4 posters à la façon de planches botaniques.
Hildegarde de Bingen : un personnage très universel et très influent dès le XIIe siècle, spécialiste de botanique, de médecine, de cristaux, de musique... qui a amorcé la démarche naturopathique holistique reliant le corps et l'esprit, l'homme et la nature, l'âme et le cosmos.
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Herboristerie sensorielle et intuitive : développer une approche sensible des plantes médicinales
Adeline Mandirac
- Rustica Éditions
- 17 Mars 2023
- 9782815320900
Depuis la nuit des temps, les hommes sont en relation avec les végétaux, indispensables au quotidien. Nous nous sommes éloignés aujourd'hui de nombre de savoirs immémoriaux, en nous concentrant surtout sur des connaissances scientifiques et biochimiques.
Les végétaux ont à nous offrir non seulement d'incroyables ressources pour aider notre corps à retrouver son équilibre, rester en bonne santé et prendre soin de nous, mais ils peuvent également nous accompagner sur un chemin plus profond, celui de la reconnexion à la nature et à soi. Les plantes envoient des messages que nous pouvons percevoir, et possèdent une énergétique qui interagit avec nos constitutions, dès lors que nous nous mettons à l'écoute de nos sens et nos ressentis.
Découvrez et explorez le langage de la nature, grâce à des explications et exercices, ainsi que 15 portraits de plantes. -
L'acupression est une méthode de soin naturelle centrée sur les capacités d'autorégulation du corps humain.
Elle se pratique en effectuant une pression ou un massage sur des points précis du corps, permettant au flux d'énergie de circuler et de s'équilibrer, contribuant au bon fonctionnement de l'organisme et favorisant la régénération des tissus et des organes.
Dans ce livre, nous vous proposons de découvrir cette pratique ancestrale et de soulager vos maux du quotidien, grâce à 200 illustrations pour localiser tous les points et des propositions d'huile essentielle pour renforcer l'action de votre massage.
Découvrez vos pouvoirs guérisseurs à travers une méthode douce et accessible. -
La phytothérapie de la femme ; acompagner au quotidien les cycles du féminin
Fabienne Goddyn
- Rustica Éditions
- 15 Mai 2020
- 9782815315357
Tout au long de sa vie, la femme voit son corps évoluer et traverser différentes étapes (puberté, grossesse, ménopause). Les cycles féminins fluctuent chaque jour et s'accompagnent de petits désagréments quotidiens. Pour soutenir ces changements, soigner les maux du corps féminin (douleurs menstruelles, migraines et acné prémenstruelles, cystites, sécheresse vaginale) et encourager la fertilité et la contraception naturelles, l'auteure vous dévoile les vertus de ces plantes qui soignent depuis des millénaires.
Afin d'utiliser au mieux la phytothérapie, découvrez le fonctionnement du corps et des cycles de la femme ainsi que les propriétés de 24 plantes médicinales sous forme de fiches, accompagnées de nombreux conseils d'utilisation parfaitement adaptés à chaque besoin du corps féminin.
Fabienne Goddyn est spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des couples en tant que naturopathe, praticienne en hypnose et formatrice et conseillère en symptothermie (méthode d'observation de la fertilité dans le but d'une contraception efficace ou d'une conception).
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Hygiène et soins maman & bébé ; recettes à faire soi-même
Sara Duménil
- Rustica Éditions
- Do It Nature
- 17 Janvier 2020
- 9782815315111
Fabriquez les soins adaptés pour la peau sensible de bébé et de maman ! Lotion nettoyante, crème nutritive et huile de bain pour bébé... mais aussi, masque visage, beurre anti-vergetures pour les mamans et futures mamans.
À l'aide de fiches pratiques, recettes et conseils d'utilisation, apprenez à réaliser des soins naturels :
- Tout savoir sur les spécificités de la peau de bébé, et la protéger - Les ingrédients adaptés aux tout-petits et aux futures mamans - Les soins à privilégier pendant et après la grossesse.
À vous les soins faciles et écolos !
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Le guide de l'ayurveda au quotidien ; la médecine de vie !
Gokul Jayaprakash, Marine Le gouvello
- Rustica Éditions
- 19 Mars 2021
- 9782815314787
Pratiqué depuis des milliers d'années en Inde, l'ayurveda est la plus ancienne médecine holistique du monde, envisageant l'homme dans sa globalité (corps, âme et esprit) et cherchant avant tout les raisons du déséquilibre chez l'être humain pour le soulager durablement.
Fruit de la collaboration entre Marine Le Gouvello et le Docteur Jayaprakash Gokul, ce livre vous apporte toutes les clés de compréhension de la médecine ayurvédique, faisant un pont entre l'Inde et nos sociétés occidentales, afin que vous puissiez vous approprier ses éléments de sagesse, utiles pour soulager les maux du quotidien : insomnies, problèmes digestifs, stress, gestion du poids...
La première partie de cet ouvrage, destinée à vous faire comprendre le fonctionnement de cette médecine traditionnelle, vous présente ses concepts fondateurs, son histoire et ses différents traitements.
La seconde partie entre dans l'aspect pratique via les différents types de constitutions :
- Dans un premier temps, un questionnaire vous permettra de déterminer votre profil : vata, pitta, kapha ou constitution mixte.
- Chaque profil fait ensuite l'objet d'une description précise : caractéristiques, points forts et points faibles. Vous découvrirez alors tous les conseils et les exercices destinés à rééquilibrer votre constitution de manière simple : régime alimentaire, hygiène de vie, postures de yoga, exercices de respiration ou de méditation, phytothérapie...
PARTEZ À LA DÉCOUVERTE DE LA SAGESSE ANCESTRALE DE L'AYURVEDA POUR AMÉLIORER VOTRE BIEN-ÊTRE !
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Le chant secret des plantes : vibrations et émotions végétales
Jean Thoby
- Rustica Éditions
- 7 Octobre 2022
- 9782815320153
Vous savez déjà que les plantes émettent des vibrations et échangent des informations. Mais savez-vous que cette activité électrique peut être convertie en notes de musique et que chaque espèce de plante produit sa propre mélodie ? Ainsi, une fougère apparue sur Terre il y a plus de 450 millions d'années aura un chant beaucoup plus complexe qu'une graminée arrivée bien plus tard. Et ces vibrations, ces chants végétaux, réservent bien des surprises aux jeunes humains que nous sommes : les plantes sont des êtres sensibles avec lesquels nous pouvons communiquer.
Passionnés par les végétaux et pépiniéristes, le musiniériste Jean Thoby et sa femme Frédérique, nous dévoilent dans cet ouvrage le monde fascinant de la musique botanique.
Riche en témoignages et en anecdotes, ce livre raconte les différentes expériences menées depuis des années avec des scientifiques, des médecins et des cultivateurs pour mieux comprendre l'impact positif des vibrations végétales sur les êtres humains et les végétaux eux-mêmes.
Cette lecture captivante est rythmée par le chant de 13 plantes à écouter grâce aux QRcodes par simple curiosité, pour le plaisir ou pour se ressourcer.
En lisant ce livre, vous ne verrez plus jamais les plantes de la même manière... -
Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d'apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.
Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d'astuces et d'exercices pratiques s'adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien.
La sophrologie vous permettra d'aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !
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Le grand guide de la phytothérapie au quotidien : 108 plantes et 100 affections courantes
Karine Jacquemard
- Rustica Éditions
- 17 Juin 2022
- 9782815319812
Découvrez le seul guide de phytothérapie permettant d'utiliser à la fois les tisanes, les hydrolats, les teintures mères, les huiles essentielles, la gemmothérapie et les élixirs floraux !
Cet ouvrage riche et pratique vous propose 108 plantes médicinales, avec leurs usages quotidiens et 100 affections courantes sous forme de fiches synthétiques, claires et faciles à utiliser pour une appropriation simplifiée.
Vous sont proposés :
- un index des plantes principales et de leurs différentes appellations ;
- un index des affections courantes et de leurs équivalences ;
- une table des propriétés des plantes ;
- un glossaire des termes médicaux.
Une approche pédagogique originale pour apprendre à utiliser les plantes au quotidien (guide sur les tisanes, les différentes formes d'utilisation des plantes, les lieux où se les procurer, etc.) pour une mise en pratique adaptée à vos besoins ! -
Baumes et soins pour les petits bobos ; recettes à faire soi-même
Charlotte Passelègue
- Rustica Éditions
- Do It Nature
- 17 Janvier 2020
- 9782815315104
Baumes pour les piqûres, les gerçures, la fatigue, crème pour les brûlures, cataplasme pour les entorses... des recettes faciles et variées à fabriquer maison !
Prendre soin de soi et de sa santé, tout en se reconnectant à son environnement naturel, c'est possible. Découvrez :
- L'art de la cueillette : les plantes à cueillir ou à cultiver, les périodes de cueillette, le séchage et la conservation...
- Les techniques à maîtriser : préparer un macérât huileux, une infusion, une décoction...
- Des conseils et astuces d'utilisation.
Bénéficiez des vertus des végétaux en confectionnant des soins faciles et écolos !
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Mon agenda Hildegarde de Bingen
Collectif
- Rustica Éditions
- Les Millésimes
- 23 Août 2024
- 9782815321891
Plantes, pierres et cristaux, recettes de cuisine, bien-être et santé : vivez une année de bienfaits avec Hildegarde !
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Pierres et cristaux ; le guide pratique et facile pour débuter en lithothérapie
Margerie Dachelet
- Rustica Éditions
- Mes Rituels Magiques
- 21 Février 2020
- 9782815315159
Bruts, roulés, taillés ou montés en bijoux, les pierres et les cristaux fascinent et interrogent les Hommes depuis des millénaires. Nés au fond des mers et dans les entrailles de la Terre, les minéraux nous accompagnent depuis toujours. Soigner les maux du quotidien, mieux se connaître et donner de l'élan à son évolution personnelle, tels sont les bienfaits de la lithothérapie. Dans ce livre, vous pourrez partir à la découverte du monde mystérieux des minéraux et vous aider de leur énergie pour développer votre intuition, écouter vos ressentis, ouvrir vos chakras et développer votre 3e oeil.
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Homéopathie ; soignez les troubles du quotidien
Emilie Teyssières
- Rustica Éditions
- 21 Février 2020
- 9782815314923
Angine, toux, aphtes, cystites, fièvre, herpès... ces petits troubles vous compliquent la vie ? 20 fiches pratiques à découvrir pour soigner ces maux du quotidien grâce à l'homéopathie. Pour chaque trouble, ce guide vous propose les meilleurs remèdes en fonction de vos symptômes, puis leurs propriétés, leurs formes disponibles et les posologies à adopter. Grâce aux conseils d'Emilie Teyssières composez également votre trousse homéopathique idéale, à toujours avoir chez vous ! Plus de 150 médicaments homéopathiques détaillés, des astuces et des recommandations vous sont proposés ici et vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être tout en douceur !
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Permaculture, créer un mode de vie durable ; concevoir des solutions et relever des défis
Gildas Véret
- Rustica Éditions
- Gardons Les Pieds Sur Terre
- 15 Septembre 2017
- 9782815310444
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Les plantes du naturopathe ; propriétés et recettes
Sarah Stulzaft
- Rustica Éditions
- 4 Septembre 2020
- 9782815314930
Alternative naturelle à la médecine générale, la naturopathie est une méthode douce qui apporte des solutions durables aux maux du quotidien.
Propriétés, remèdes et astuces, la naturopathe Sarah Stulzaft vous fait découvrir les plantes, qui deviendront vos alliées dans le cadre d'une démarche de vitalité holistique fondée sur la prévention. Elle vous révèle les bienfaits des huiles essentielles, bourgeons, fleurs de Bach, etc., afin de traiter une multitude de troubles. Le corps humain est abordé dans son ensemble, vous permettant de trouver facilement les solutions à vos besoins : systèmes respiratoire et ORL, digestif, urinaire et génital, circulatoire, nerveux, ostéo-articulaire et enfin la peau, les ongles et les cheveux.
Tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux naturellement !
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La naturopathie pour un ventre heureux : au secours des intestins sensibles
Christian Brun
- Rustica Éditions
- 22 Avril 2022
- 9782815319348
Les causes de nos différents désordres organiques et pathologies sont souvent multifactorielles. Nous le savons, l'intestin n'est pas un organe anodin qui ne sert qu'à éliminer. Il est responsable d'un grand nombre de maux communs. L'hygiène intestinale est donc primordiale pour aider l'organisme à se rééquilibrer. Grâce à la naturopathie, la santé s'acquiert petit à petit par un mode de vie sain, depuis l'alimentation jusqu'à la conscience de nos propres actes quotidiens.
Cet ouvrage vous explique concrètement quel est cet organe dont on parle de plus en plus et qui est la base de notre capital santé et de son équilibre permanent.
Tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un ventre heureux au quotidien !
